Tal como lo ve Bill No. 178

-HACER FRENTE A LA IRA-

Pocas personas han sufrido más por los resentimientos que nosotros los
alcohólicos. Un arranque de cólera podía echar a perder un día, y un
resentimiento bien fomentado podía hacernos miserablemente
inefectivos. No tuvimos nunca la destreza para distinguir la ira
justificada de la que no lo era. En nuestra opinión, siempre era
justificada. La ira, ese lujoso ocasional de personas más
equilibradas, podía mantenernos indefinidamente en una alteración
emocional. Esas "juergas en seco" a menudo nos conducían directamente
a la botella.

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Nada tiene más recompensas que la moderación en lo que hablamos o
escribimos. Debemos evitar la crítica irascible y la discusión
imperativa y frenética, así como el mal humor y el desdén silencioso.
Estas son trampas emocionales incitadas por el orgullo y la venganza.
Cuando nos tiente el señuelo, debiéramos prepararnos para recapacitar
y pensar. No podemos ni pensar ni actuar con buenos resultados
mientras el hábito del autodominio no sea automático en nosotros.
DOCE Y DOCE
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